Wanneer je lichaam zich herinnert wat jij vergeten was

Soms draagt je lichaam spanningen die ouder zijn dan je verhaal.
Oude pijn, opgeslagen in je spieren, je zenuwstelsel, je ademhaling.
Ervaringen die ooit te veel waren, vinden een stille plek in je lijf.
Tot je klaar bent om ze te laten bewegen. Om ruimte te maken voor zachtheid, stroming en rust.

Body Remembers Trauma Therapy nodigt je lichaam uit om zichzelf te ontladen.
Niet door te praten, maar door te bewegen, te trillen, te ademen.
Een proces dat niets forceert – maar volgt wat zich aandient.

Wat je mag verwachten

💫 Het loslaten van fysieke spanningen en emotionele blokkades
💫 Een diepe, natuurlijke ontlading via het lichaam
💫 Zachte begeleiding in een veilige bedding
💫 Meer ruimte, innerlijke rust en lichaamsbewustzijn

Wat is Body Releases Trauma Therapie?

Body Releases Trauma Therapy is een lichaamsgerichte methode waarin je lichaam opnieuw leert ontladen.
Via subtiele bewegingen, trillen en schudden komt opgebouwde spanning in beweging.
Je lichaam weet wat het nodig heeft – wij volgen dat ritme.
Er ontstaat ruimte om los te laten wat niet meer van jou is.
Ruimte om opnieuw te landen in je lichaam, in het moment, in jezelf.

Voor wie?

Deze sessies zijn er voor wie:

🌿 Spanningen of blokkades voelt zonder duidelijke oorzaak
🌿 Lichamelijke klachten ervaart die verband houden met trauma of stress
🌿 Moeite heeft met ontspannen of ‘aanwezig zijn’ in het lichaam
🌿 Oude ervaringen niet (volledig) heeft kunnen verwerken
🌿 Op zoek is naar een zachte, diepe en respectvolle vorm van heling

Duur

Een sessie duurt ongeveer 1,5 tot 2 uur, afhankelijk van wat jouw lichaam nodig heeft.
We nemen de tijd, afgestemd op jouw tempo.
Geen haast. Alles mag op jouw ritme ontstaan.

Praktisch

Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen.
Laagjes zijn fijn – zodat je je kan aanpassen aan je lichaamstemperatuur en de omgeving.
Breng jezelf. Je hoeft niets te weten, niets voor te bereiden.
Je lichaam weet de weg.

Je hoeft niets te forceren.
Alleen aanwezig te zijn bij wat beweegt.
Ik ben erbij.

Voel je dat jouw lichaam wil ontladen?

👉 [Neem contact op]

Adem als poort naar bevrijding

In je adem schuilt een oeroude wijsheid.
Ze beweegt, opent, verzacht — en toont je waar spanning nog vastzit.

Trauma Release Breathwork (TRB) is een vorm van verbonden ademwerk die je ondersteunt in het loslaten van opgeslagen emoties, spanningen en blokkades in je lichaam.

Via een zachte maar krachtige ademtechniek kom je voorbij het denken, en daal je af naar de diepere lagen van je systeem.
Wat daar vastzit — emoties, herinneringen, energie — krijgt ruimte om te stromen, te ontladen en te helen.

Wat TRB voor je doet:

• activeert het parasympathisch zenuwstelsel (rust & herstel
• opent de deur naar onbewuste spanning en oude emoties
• helpt onderdrukte energie veilig los te laten
• creëert ruimte voor helderheid, rust en nieuwe vitaliteit
• brengt je terug in contact met je lichaam en levenskracht

TRB in combinatie met BRTT

Wanneer TRB wordt gecombineerd met BRTT (Body Remembers Trauma Therapy), verdiept het de werking van de lichaamsontlading.
De bewuste ademhaling brengt je nog dieper in je lijf, waardoor de fysieke release via BRTT krachtiger wordt.
Het lichaam krijgt de kans om op een natuurlijke manier opgeslagen trauma’s te ontladen, zonder dat je het verhaal opnieuw moet herbeleven.

De adem en het lichaam werken samen als gidsen.
Zij weten wat klaar is om losgelaten te worden.

Voor wie?

TRB is geschikt voor iedereen die:

• spanning of blokkades voelt in lichaam of adem
• op een natuurlijke manier wil loslaten
• zoekt naar zachtheid én diepgang
• trauma wil verwerken zonder het opnieuw te analyseren
• het contact met zijn of haar lichaam wil herstellen

Veilig en gedragen

Elke sessie vindt plaats in een veilige, afgestemde setting.
Jij bepaalt het tempo. Ik bewaak de bedding. Samen creëren we ruimte voor wat gezien, gevoeld en vrijgelaten wil worden.

Benieuwd naar een sessie?
👉 [Neem contact met me op voor een individuele sessie of intake.]

Waar je lichaam en je innerlijke veiligheid elkaar weer vinden

Sommige ervaringen blijven hangen.
In beelden.
In spanning.
In het lichaam.

Zelfs wanneer je denkt dat je “verder” bent, draagt je systeem nog een herinnering mee.

EMDR helpt je om die opgeslagen spanning zacht te verwerken. Met aandacht, in een veilige bedding, op jouw tempo.

Wat gebeurt er tijdens EMDR?

Tijdens een EMDR-sessie werk je met bilaterale stimulatie:
ritmische bewegingen van links naar rechts (visueel, auditief of tactiel) die het brein helpen spanning te ontladen en informatie te verwerken.

Niet door te analyseren.
Niet door opnieuw te moeten vertellen.
Maar door het zenuwstelsel te ondersteunen in wat het zelf wil afronden.

Het lichaam mag verzachten.
Herinneringen worden lichter.
Er komt meer ruimte, rust en helderheid.

Wat mag je ervaren?

• minder spanning bij een herinnering of situatie
• meer zachtheid in lichaam en zenuwstelsel
• een gevoel van innerlijke rust en helderheid
• het besef: “ik kan dit dragen”
• een proces waarin jij altijd de regie houdt

We ronden elke sessie rustig en bewust af,
zodat je gegrond terugkeert in je lichaam.

Voor wie kan EMDR helpend zijn?

Voor iedereen die:

• spanning voelt rond een bepaalde herinnering
• beelden of situaties moeilijk kan loslaten
• merkt dat het lichaam snel reageert op bepaalde triggers
• trauma wil verzachten zonder alles opnieuw te analyseren
• verlangt naar rust, ontspanning en veiligheid in zichzelf

Je hoeft niets uit te leggen wat niet juist voelt.
Je lichaam mag het werk doen.

Veiligheid

Alles gebeurt in een warme, afgestemde bedding.
We werken traumasensitief:
stap voor stap, met gronding, adem en duidelijke begeleiding.

Na de sessie is er ruimte om te landen,
zodat je helder en gegrond verder kan met je dag.

Wil je dit ervaren?

👉 Neem contact op voor een individuele sessie of intake.

Je bent welkom — precies zoals je bent.